당근은 맛과 건강 효과로 많은 사람들이 사랑하는 채소입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있는 당근은 그 자체로도 훌륭한 간식이 됩니다. 오늘은 당근의 여러 가지 효능과 함께 알려져 있지 않은 부작용에 대해서도 이야기해보겠습니다. 궁금하신 분들과 함께 당근을 통해 얻을 수 있는 건강 효과를 탐구해보도록 하겠습니다.당근의 주요 효능면역력 강화당근은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 당근을 섭취하면 감기와 같은 질병에 대한 저항력이 높아질 수 있습니다. 특히 겨울철에 자주 걸리는 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 당근에 포함된 항산화 물질은 면역 세포의 기능을 개선해 줍니다.눈 건강 증진당근의 대표적인 효능 중 하나는 눈 건강을 증진시키는 것입니다. 베타카로틴이 풍부하여 ..